Autor: Rafael Santandreu
Editorial: Grijalbo
Fecha: abril, 2024
Páginas: 334
ISBN: 978-84-253-6725-0
El clásico libro de autoayuda. Sencillo, entretenido y que intenta hacernos la vida un poquito más fácil. La realidad es que lo que transmite el autor son ideas obvias y bastante básicas que ya conocemos en la teoría, lo difícil es aplicarlas en el día a día.
Por ejemplo, se nos dice que hay que relativizar las cosas que nos pasan. Nada, absolutamente nada, es tan importante. Se puede ser feliz con casi nada.
Destaca el autor que el diálogo interno es la base de nuestro mundo emocional. Lo que nos hace felices o infelices es nuestra valoración de lo que sucede, lo que nos decimos en cada momento.
Frases del libro:
. “sin dramatizar, con sosiego y alegría, todo se soluciona mejor”
. “No querer tener siempre la razón nos diferencia del borrachuzo del bar”
. “Dejar hablar a la gente, no querer tener razón siempre y mostrarnos interesados en el otro/a”
. En cuanto al tema de la alimentación dice que es necesario y posible cambiar nuestra mentalidad. “Hacer que “comer bien” sea lo apetecible y “comer mal” sea aburrido y desagradable”. “Nos conviene reeducar el gusto”
. Es recomendable ver los problemas como retos interesantes y disfrutar.
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